こんな悩みで
お困りではありませんか？

• 弾いていると指が勝手に曲がってしまう、あるいは伸びてしまう
• 喉がしめつけられるような感じがして声がしゃがれたり途切れたりする
• 力の入れ具合が分からなくてアンブシュアがうまく作れない
• 舌が硬直してタンギングができない、あるいは音がきつくなる
• 無意識に顎に力が入って噛んでしまう
• 筋肉が勝手に緊張してコントロールが効かない

従来のフォーカルジストニア改善法

従来のフォーカルジストニアの改善アプローチは主に下記の２パターンに分かれます。

①メンタルからのアプローチ

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精神的なものが原因で起こるもので、克服にはメンタルトレーニングによって考え方を変えなければならない。

②身体からのアプローチ

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身体に繰り返し過度な負荷がかかることにより発症するもので、身体の歪みを整えることで症状を緩和する。

メンタルからアプローチするか、身体からアプローチするかという2つの考え方です。

しかし、心と体は密接に繋がっており本来分けられるものではありません。

心身両面が互いにどのような関わりを持っているかを理解しなければ、根本的にフォーカルジストニアを改善することはできません。

フォーカルジストニア快福堂のセッションでは、メンタルと身体の両面からのアプローチで、フォーカルジストニアの症状を回復に導きます。

セルフコントロール能力を高めることが、フォーカルジストニア克服の最短ルート

自分自身がどのように心身を緊張させているのか、そのことを自覚できるようになることがフォーカルジストニア克服への第一歩です。

自己観察は簡単なことではありませんが、フォーカルジストニアを克服する最も本質的な方法です。

一流の演奏家は例外なくこの自己観察力が高いです。

自己観察力が高く、自分がどこまでやれば怪我をするか、調子を落とすのかを理解しているので、高いレベルで心身のセルフコントロールが出来ているのです。

過度な緊張をやめることで、また思い通りの演奏が出来るようになる

心身を過度に緊張させた状態で、演奏することは、あたかもブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなものです。

まずは心身の無駄な緊張を自覚し、その緊張をやめられるようになること。

その上で単なる精神論ではなく具体的で実践的な心身の使い方を身につけ心身に調和をもたらすことで、誰でも最短距離でフォーカルジストニアを乗り越える事が出来ます。

体験者の声をご紹介

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発症前より弾き方、音色、ピアノとの向き合い方が良くなりました。

ピアノ講師　結星蓉子さん

緊張するから体が動かないのではなく、体の動かし方が分かっていないから緊張するのだということが分かった。

トランペット奏者　西川順子さん

誤った思い込みのために喉に負担をかけていたのだと納得できました。

ボーカリスト　H・Kさん

◯レッスンを受ける前のお悩み
最初は半信半疑でしたが、それまでに歌うためにできる事はやりつくしていたので、藁にも掴む思いで、レッスンに申し込みました。

◯レッスン後の変化

レッスンでは自分の発声に関する誤った思い込みがよくわかり、そのために喉に負担をかけていたのだと納得できました。

まだ数回のレッスンですが、

解剖学に基づいた楽な発声のイメージが掴めたことで症状も出にくくなりました。

また考え方がこれほど自分にストレスをかけていたのかと驚きました。その気づきのおかげで出来ないことを責めすぎずに、楽な気持ちでリハビリに取り組めるようになりました。

◯オススメする人

悩める方皆さんにぜひ受けてほしいと心から思います。
本当にありがとうございました。

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フォーカルジストニア快福堂では心身両面から回復をサポートします

●身体からのアプローチ：アレクサンダーテクニーク

世界一流の芸術大学やスポーツの分野でアレクサンダーテクニークが取り入れられています

ジストニア快福堂では、アレクサンダーテクニークという身体メソッドをベースに痛みのない姿勢、本来のパフォーマンスを最大限発揮できる体の使い方をお伝えしています。

アレクサンダーテクニークはオーストラリアの舞台俳優だったF.M.アレクサンダー氏が発見、方法論化した身体の使い方を学ぶレッスンです。 1904年以降、ロンドンで教え始め、世界中に広がっていきました。
痛みなど身体的問題に対する高い効果から、アメリカ／ドイツ／オランダなど欧米諸国では医師の処方があれば保険の対象にもなっており、社会的にも信頼を得ています。
また歌・楽器演奏・演劇などの分野では、ジュリアード音楽院、英国王立音楽院など世界一流の芸術大学で必須の授業としてアレクサンダー・テクニークが取り入れられています。スポーツの分野でも、メジャーリーガーやヨーロッパのプロサッカー選手が取り入れる等注目されています。

●メンタルからのアプローチ：NLP（神経言語学プログラム）カウンセリング

NLPとは、Neuro（神経） Linguistic（言語） Programing（プログラミング）の略称で、1970年代に数学者のリチャード・バンドラーと言語学の助教授ジョン・グリンダーによって開発された言語学と心理学を合わせた心理療法です。NLPでは、人間は五感を通して体験し、言語によって意味づけがなされプログラム化されると考えます。このプログラムの質が人間の身体反応を決定すると考えます。

ジストニア快福堂では、NLPを用いたカウンセリングを行なっています。

講師プロフィール

土橋健一（身体の使い方アレクサンダーテクニーク担当）

日本で唯一アレクサンダーテクニークとNLPマスタープラクティショナーの両方の公認資格を持つ心身のコントロールの専門家

元大阪芸術大学非常勤講師

島村楽器より全国発売の音楽家向け姿勢バランスマットをプロデュース

あらゆるボディワークを探求し、独自の最高の能力発揮法を開発

幼い頃から自分はもっと出来るという自信があったが、いつも大事な本番では失敗し結果を出すことができなかった。アレクサンダーテクニークと出会い本来の自分の能力の活かし方を習得。

最高のパフォーマンスを発揮する体の使い方は人によって異なる。

自己観察により自分のやり方で力を発揮することが最良最善の能力発揮法

その見つけ方、心身のコントロール法を世界に伝えていく。

結星蓉子（カウンセリング担当）
ピアノ講師、教育現場・各種指導者・子育て家庭支援専門コーチ、
米国NLP協会認定マスタープラクティショナー。
深い人間理解とNLP・コーチングを主に各種セミナー、進学予備校社員、講師研修、地域公民館などでのコミュニケーション講座、個人カウンセリング・コーチングセッションを行っている。
自身が10年前に右手にフォーカルジストニアを患う。
実践的心理学NLP、コーチング、アレクサンダーテクニークを学び、現在は8割方回復。自分自身の心と向き合い、視野と意識を拡げ、心を解放させることで体も緩みリハビリが加速することを経験する。リハビリの成果をあげるには、全ての自分を認めて調和させ上手くコントロールできることが大切だということを感じている。フォーカルジストニアを患った人にしかわからない苦しさ、辛さを身を持って経験したことを糧にして、クライアントに寄り添うセッションを提供している。

無料特典

アクセス

●京都レッスン

アレクサンダーテクニーク京都スタジオ

地下鉄四条駅６番出口徒歩2分（阪急烏丸駅徒歩5分）
〒600-8423 京都府京都市下京区釘隠町２３７ダイドー烏丸ビル２階

●東京レッスン

両国ピアノスタジオK

ピアノ演奏が可能なスタジオです。

〒130-0011 東京都墨田区石原1-28-12グリーンキャピタル両国203号室

【交通手段】 都営大江戸線 両国駅から徒歩4分 JR中央・総武線 両国駅から徒歩8分

 

よくあるご質問

Q.演奏のジストニアではありませんが、レッスンを受けられますか？

A.はい。受講いただけます。当レッスンには、演奏者の方だけでなく、発声障害、書痙、スポーツイップスなど様々な局所性ジストニア・イップスのお悩みをお持ちの方にお越しいただいています。

Q.どのような服装でレッスンを受講すれば良いですか？

A.服装は普段着で大丈夫ですが、スカートよりもパンツなどの動きやすい服装でお越しください。

Q.どのくらいの期間レッスンを受講すれば症状は改善するでしょうか？

A.初回のレッスンから改善を実感して頂けると思います。回復の期間には発症してからの年数などによる個人差があります。症状の回復には負担をかけない心身の新たな使い方を身につける必要がありますが、その習得の目安として1年程度必要になる場合が多いです。