世界一流の芸術大学やスポーツの分野でアレクサンダーテクニークが取り入れられています

　当レッスンでは、アレクサンダーテクニークという身体メソッドをベースに痛みのない姿勢、本来のパフォーマンスを最大限発揮できる体の使い方をお伝えしています。

　アレクサンダーテクニークはオーストラリアの舞台俳優だったF.M.アレクサンダー氏が発見、方法論化した身体の使い方を学ぶレッスンです。 1904年以降、ロンドンで教え始め、世界中に広がっていきました。
　その痛みなど身体的問題に対する高い効果から、アメリカ／ドイツ／オランダなど欧米諸国では医師の処方があれば保険の対象にもなっており、社会的にも信頼を得ています。
　また歌・楽器演奏・演劇などの分野では、ジュリアード音楽院、英国王立音楽院など世界一流の芸術大学で必須の授業としてアレクサンダー・テクニークが取り入れられています。スポーツの分野でも、メジャーリーガーやヨーロッパのプロサッカー選手が取り入れる等注目されています。

ご挨拶

サイトをご覧いただきありがとうございます。代表の土橋健一です。

 

私は２０１４年にアレクサンダーテクニーク教師の資格取得し、これまで延べ１０００人以上の演奏者やパフォーマーの方にレッスンを行ってきました。

 

現在は、京都のスタジオでの対面レッスンを中心に、オンラインレッスンや定期的にワークショップも開催しています。

 

私は小さい時から人見知りで、人とコミュ二ケーションを取るのがとても苦手でした。

 

そんな私ですが、大学時代は体育会のクラブに所属し、４年のときには副キャプテンとしてチームのまとめ役となる立場になりました。

 

自分には向いてないと思いながらも、なんとか頑張っていましたが、案の定とても苦しみました。

 

また同時に、ひどい肩こりにも悩まされるようになりました。

 

解決策を求めて心理学や哲学の本を読みあさりました。

 

でも一時的な気休めにはなっても悩みの根本的な解決にはなりませんでした。

 

色々な本を読んでいるうちに問題は心ではなく、体ではないかと考えるようになりました。

 

そんなときに出会ったのがアレクサンダーテクニークでした。

 

「心と体は分けることの出来ない一つのものである。」

 

というアレクサンダーの考えに惹かれた私は実際にレッスンを受けに行きました。

 

継続的にレッスンを受け、自分自身の心身の面倒をみるをことを学びました。

 

その結果、次第に自分自身を尊重した上で、相手を尊重できるようになり、人と接するのが以前よりもずいぶんと楽になりました。

 

そして驚くことに、それにともない肩こりなどの体の痛みも解消したんです！

 

このことから心と体は密接につながっていると確信するようになりました。

 

私は、同じように心や体のことで悩んでいる方の助けになりたいと思って、２００９年からアレクサンダーテクニークの学校に通い、１６００時間に及ぶ専門的なトレーニングを受けてアレクサンダーテクニーク講師の資格を取得しました。

 

当レッスンでは、マンツーマンであなたの目的に応じたレッスンを行っています。

 

情熱があり努力しているのに、どうにも上手くいかない、体に痛みが出る、本番で力を発揮できないなどなど、そんな悩みを抱えているあなたの本来の力を最大限発揮できるよう全力でお手伝いさせていただきます！